🥋 Cinturón Amarillo (8º Kyu)
8º Kyu
Temario Oficial Cinturón Amarillo (8º Kyu)
Consolidación de las posiciones base y coordinación de cadera (Koshi no Kaiten) en defensas medias y desplazamientos.
1. Kihon (Técnicas Fundamentales)
• Posiciones: Kokutsu Dachi (posición atrasada de defensa con 70% peso atrás), Zenkutsu Dachi dinámico.
• Defensas: Chudan Soto Uke (defensa media de fuera a dentro), Chudan Uchi Uke (de dentro hacia fuera) y Shuto Uke en Kokutsu Dachi.
• Ataques: Gyaku Zuki Chudan (puño contrario con fuerte empuje de cadera), Tettsui Uchi (martillo de puño).
• Patadas: Mae Geri Chudan/Jodan y primeros pasos de Yoko Geri Keage (patada lateral percutante).
2. Katas Evaluables
• Kata Obligatorio: Heian Shodan (Paz y Calma nº 1, 21 movimientos).
• Kata complementario: Taikyoku Shodan.
Katas con estudio detallado de Bunkai en nuestra biblioteca:
3. Bunkai (Aplicación Práctica con Compañero)
• Bunkai de Heian Shodan: Bloqueo de agarre bajo con Gedan Barai, desprendimiento giratorio con Tettsui Uchi y contraataque decisivo.
4. Kumite (Modalidad de Combate Exigida)
• Sanbon Kumite (Combate preestablecido a 3 pasos): Tres ataques consecutivos (Jodan, Chudan, Mae Geri) con sus defensas respectivas y contraataque con Kiai.
5. Teoría, Vocabulario y Dojo Kun
• Partes del cuerpo: Jodan (alto), Chudan (medio), Gedan (bajo).
• Sentido de Kiai: Unión de energía, respiración y determinación.
• Creador de los Heian: Maestro Anko Itosu.