Blanco a Blanco-Amarillo
Primer examen del camino, donde se valorará y premiará sobre todo el compromiso y responsabilidad adquirido con la actividad.
Requisitos técnicos de Kihon, Katas, Kumite, Bunkai y conocimientos teóricos exigidos para cada pase de grado en Ikigai Dojo.
Primer examen del camino, donde se valorará y premiará sobre todo el compromiso y responsabilidad adquirido con la actividad.
Consolidación de las posiciones base y coordinación dos manos en defensas medias y conocer las líneas de dirección de los katas requeridos
Consolidación de las técnicas requeridas para el grado.
Ampliación del repertorio técnico con patadas laterales y control de transiciones rápidas entre Zenkutsu y Kokutsu Dachi.
Consolidación de las técnicas requeridas para el grado.
Fase intermedia del karateca. Fuerte enfoque en el trabajo de combate cuerpo a cuerpo (in-fighting) y estabilidad en Kiba Dachi.
Consolidación de las técnicas requeridas para el grado.
Dominio del ritmo, cambios de cadencia (lento-rápido, suave-fuerte) y acrobacia marcial con saltos controlados.
Consolidación de las técnicas requeridas para el grado.
Grado predoctoral del karateca. Máxima madurez técnica, dominio de katas superiores de Shotokan y solidez psicológica.
El inicio real del camino (Sho-Dan: primer peldaño). Examen ante el Tribunal Nacional de Grados de la Real Federación Española de Karate.
Orígenes históricos, maestros de Okinawa, significado marcial y análisis de defensa personal aplicable a cada secuencia técnica.
Selección de tutoriales audiovisuales, clases magistrales de katas, análisis de bunkai y rutinas de preparación física en YouTube.
6:30 min
Grabación con vista frontal y lateral para perfeccionar la alineación del Zenkutsu Dachi, el giro en Kokutsu Dachi y la potencia del Kiai en los movimientos 8 y 16.
8:15 min
Desglose detallado de las aplicaciones del kata ante agarres de solapa, empujones violentos y golpes de puño en la calle. Demostración práctica con compañero.
7:45 min
Explicación biomecánica para generar máxima potencia (Kime) a través de la rotación de cadera (Koshi no Kaiten) en el golpe Gyaku Zuki sin perder estabilidad.
11:20 min
Puntos críticos donde suelen fallar los aspirantes a Cinturón Negro: entrada inicial en Kosa Dachi, tensión muscular en Yama Zuki y ritmo pausado en los movimientos lentos.
6:50 min
Ejercicios específicos de estiramiento dinámico y estático para mejorar la altura de las patadas Yoko Geri y Mawashi Geri evitando lesiones en abductores.
9:40 min
Cómo leer la intención del adversario y entrar en anticipación (De-ai) con Kisami Zuki o Gyaku Zuki en el momento exacto en que inicia su desplazamiento.
Reglamentos internos del dojo, estatutos, arbitraje federativo, homologación de cinturones negros y grados Dan, protocolos de seguridad y mutualidad deportiva.
La normativa y compromiso de funcionamiento del Club Deportivo Karate Ikigai establece el marco de convivencia, esfuerzo y respeto necesario para acompañar la evolución deportiva y personal de los alumnos. El documento define las responsabilidades compartidas entre los karatekas, las familias y el propio club, abarcando desde la asistencia diaria y el cuidado del material hasta los criterios de progresión, aspectos económicos, licencias federativas y canales de comunicación oficiales para garantizar un entorno de aprendizaje seguro y de calidad.
Reglamento oficial vigente de aplicación en todos los campeonatos autonómicos y nacionales. Detalla los criterios de puntuación (Ippon = 3 puntos, Waza-ari = 2 puntos, Yuko = 1 punto), penalizaciones por contactos o salidas (Chui y Hansoku), y el sistema de evaluación electrónica de Katas.
Requisitos administrativos y técnicos para aspirar a los exámenes oficiales de Cinturón Negro (1er Dan hasta 8º Dan). Tiempos mínimos de permanencia entre grados, licencias federativas continuadas y estructura del tribunal de evaluación.
Guía informativa para deportistas y familias sobre la cobertura médica obligatoria ante accidentes deportivos ocurridos en entrenamientos reglados en el dojo o campeonatos federados.
Reglamentación específica de seguridad para menores de 14 años en competiciones oficiales. Equipamiento obligatorio homologado por RFEK / WKF para garantizar la integridad física de los más pequeños.
Protocolo del tatami (Reigi Saho), colocación del cinturón, diccionario japonés-español y cómo cuidar el karategi.
Aprende en 4 pasos sencillos la forma correcta de colocar y anudar el cinturón de karate (Obi), manteniendo ambos extremos a la misma longitud y con el nudo plano que simboliza la armonía.
Conoce las normas milenarias de cortesía, el significado de la palabra "Oss", el saludo al entrar y salir del tatami, y la importancia de la actitud marcial en clase.
Diccionario de referencia para alumnos y familias con la traducción y explicación de las órdenes de mando, direcciones, partes del cuerpo y técnicas principales.
Aprende la temperatura adecuada de lavado para no encoger el algodón 100%, trucos para eliminar manchas de sudor y la técnica tradicional japonesa para doblar el karategi.
Todo lo que necesitas llevar en tu maleta deportiva para torneos de la Federación de Karate: protecciones reglamentarias, licencias, hidratación y cómo acompañar a los niños.